Graviditet og opmærksomhed

Vi har talt med Carina, som er gravid med sit andet barn, om hvordan hun bruger Balanzen til udstræk og træning. Det glæder os i KABU at kunne dele Carinas begejstring ved at have fundet en fleksibel balancestol og hvilken forskel den har gjort under anden graviditet.

Hvad var dine største problemer under første graviditet?

”Ligesom mange andre oplevede jeg smerter i og omkring bækkenet, lænden og iskiasnerven. Jeg brugte meget tid på en flytning, pakke flyttekasser ud og skabe et hjem og lagde i den proces ikke nok mærke til, hvor øm jeg blev i ryg, lænd og bækken. I denne graviditet har jeg haft større fokus på fødselstræning, vejrtrækning, holdning og smidighed i kombination med styrketræningen. Det er nok det jeg bruger Balanzen mest til”

Kroppens tyngdepunkt flytter sig gradvist – og så pludseligt

”Det en vild fornemmelse at opleve, hvordan min krop vokser og min holdning forandrer sig undervejs i graviditeten. Og så efter fødslen igen at være helt anderledes. Jeg tror, at jeg kom til at kompensere meget i ryggen og denne gang har det hjulpet at have mere fokus på min holdning, vejrtrækning og balance når jeg bakser mig rundt med denne kæmpe mave”, griner Carina.

En hverdag med mere kropslig belastning

 ”Nu er jeg gravid og har samtidig et andet barn at holde øje med og løfte rundt på. Jeg er nødt til at have fokus på min egen krops behov, så jeg kan være der for mine børn. Derfor er det fedt at tage et øjeblik til mig selv på stolen, måske en lille meditation med fokus på, hvad jeg har brug for, og så lave mine øvelser. Og hvis min datter kommer og vil have opmærksomhed sidder jeg klar til at give hende et stort knus”